Care sunt cauzele sforaitului?

Sforaitul ne afecteaza pe toti la un moment dat, dar daca sforai regulat acest lucru iti poate afecta calitatea somnului, conducand astfel la oboseala pe timpul zilei, iritabilitate, agravarea starii de sanatate. Dar sforaitul poate fi deranjant si pentru cei din jur, ducand chiar la izolarea de partener pe timpul noptii. Totusi exista nenumarate tratamente efective impotriva sforaitului. Descoperind cauzele sforaitului si gasind solutiile potrivite poti sa-ti imbunatatesti relatia de cuplu, calitatea somnului si nu in ultimul rand sanatatea.

Principala cauza a sforaitului este blocajul cailor respiratorii, in cele mai frecvente cazuri acesta se produce in gat, restrictionand cantitatea de aer respirata. In timpul somnului, musculatura gatului este foarte relaxata, si atunci cand respirati se produc vibratii ale palatului moale si ale peretelui faringian, rezultatul acestor vibratii fiind sforaitul. Totodata, tonsilele foarte dezvoltate sau uvula elongata pot obtura fluxul de aer si produc sforaitul.

O alta cauza a sforaitului este congestia nazala care poate limita sau chiar bloca accesul aerului. Aceasta se poate datora racelilor, alergiilor sau nasului blocat care duc la respiratia pe gura putand provoca sforaitul.

Factori care nu pot fi modificati:

• Varsta - Pe masura ce inaintezi in varsta caile respiratorii se ingusteaza iar muschii gatului isi pierd tonusul.
• Sex - Datorita constructiei anatomice barbatii sunt mai predispusi sa sforaie decat femeile.
• Conditii fizice - Corpul fiecaruia este diferit. De exemplu pozitia maxilarului, marimea amigdalelor sau dimensiunea omusorului pot contribui la declansarea sforaitului.

Factori care pot fi controlati:

• Greutatea - Daca esti supraponderal, tesuturile musculare isi pierd fermitatea si sunt mai inclinate sa vibreze atunci cand respiri. Excesul de grasime de la nivelul gatului exercita o compresie externa asupra cailor respiratorii ducand la ingustarea acestora.
• Fumatul - Fumatul irita si distruge tesuturile gatului. Nicotina este un relaxant al musculaturii care mentine deschise caile aeriene, astfel se produce colapsul cailor respiratorii.
• Medicamentele si alcoolul - Unele medicamente administrate inainte de culcare pot cauza sforaitul datorita efectului relaxant pe care il au asupra muschilor din gatul tau. Acelasi lucru este valabil si pentru alcool. Acesta produce o relaxare excesiva a musculaturii din peretii cailor aeriene astfel incat acestea nu mai sunt mentinute larg deschise.
• Pozitia somnului - Dormitul pe spate poate limita accesul aerului prin caile respiratorii.